2006-07-20T00:08:22+09:00ももやせ日記JUGEMhttp://momoyase.okugata.com/?eid=3068382006-07-17T20:28:05+09:002006-07-19T15:07:15Z2006-07-17T11:28:05Z

うさぎ買ってきた！ ぐふっ、ぐふふ、うへへへ〜っ、カワイイ！！ 名前は「むっしゅ」。 ６月９日生まれ→ロックの日→ロックといえば「ムッシュかまやつ」！ そんなわけで「むっしゅ」なんだけど、 ライオンヘッドという種類で、首回りの毛が長いので、 ちょっと「ム...

アヤ ぐふっ、ぐふふ、うへへへ〜っ、カワイイ！！
名前は「むっしゅ」。
６月９日生まれ→ロックの日→ロックといえば「ムッシュかまやつ」！
そんなわけで「むっしゅ」なんだけど、
ライオンヘッドという種類で、首回りの毛が長いので、
ちょっと「ムッシュかまやつ」っぽいからちょうどいいや。
うさぎは鳴かないし、散歩もいらないからラクちん♪
ただなでなでしまくってればいいんだって。
そんなのお安い御用だよ！かわいいもん！
「むっしゅ」のあまりのかわいさに、ダイエット忘れそう。
見てるとアッという間に時間が過ぎちゃう。
罪なやつだよ、あんた。


↑今日から家族だよ。よろしくね！]]>http://momoyase.okugata.com/?eid=3067912006-07-16T20:37:36+09:002006-07-19T15:05:33Z2006-07-16T11:37:36Z

今日は旦那が夕ごはん作ってくれましたぁ〜♪ ハンバーグとマカロニグラタンの合わせ技みたいなやつが激ウマ！でした。 持つべきものは良き旦那。愛してるっ！ がしかし！この旦那、たまにムカつく。 私がサボるとチクチク言ってくるんだも〜ん。 「あれ、９時すぎた...

アヤ ハンバーグとマカロニグラタンの合わせ技みたいなやつが激ウマ！でした。
持つべきものは良き旦那。愛してるっ！
がしかし！この旦那、たまにムカつく。
私がサボるとチクチク言ってくるんだも〜ん。
「あれ、９時すぎたら食べないんじゃなかったのー？」とか、
「全然（太さが）変わってないんじゃなーい？」とか。
たしかにここんとこ、中だるみ気味ではある･･･。
でも、私は無理はしないってのがモットーなんだよねー。
それに言われると逆にやる気失せるていうかー、
言われたからやる、みたいのは何だかしゃくにさわるのよねー。
自分の力でやる気だすからさー、どうか静かに見守っててください。
今度からダイエット宣言は旦那には内緒にしとこーっと。


↑題して「ハンバーグラタン」かな？ちょ〜おいしかったよ！]]>http://momoyase.okugata.com/?eid=3067812006-07-14T23:49:00+09:002006-07-19T15:08:22Z2006-07-14T14:49:00Z

旦那が給料持って帰ってきました〜！！ 今日ばっかりは飲まないわけにはいかないでしょっ！ いっただきま〜っす♪ １ヶ月我慢したビールはうまいっ！ あ、別にダイエット中だから我慢してたわけじゃないよ。 ただビンボ〜だったんです！ でもそのおかげで、何も意識...

アヤ 今日ばっかりは飲まないわけにはいかないでしょっ！
いっただきま〜っす♪
１ヶ月我慢したビールはうまいっ！
あ、別にダイエット中だから我慢してたわけじゃないよ。
ただビンボ〜だったんです！
でもそのおかげで、何も意識しなくても食事はヘルシーに！
給料入った途端、飲みに行っちゃうなんて･･･。
ダイエットのためにはビンボ〜なくらいがちょうどいいのかも。


↑飲んだっていいじゃな〜い。]]>http://momoyase.okugata.com/?eid=2994832006-07-12T23:29:38+09:002006-07-12T15:05:59Z2006-07-12T14:29:38Z

旦那が夏バテを訴えてきた！ 昨日の夜から「疲れた」を連発するの[:モゴモゴ:] 夏バテって何[:！？:]暑いから[:？:]栄養失調とか[:！？:] 別にダイエットに付き合わせてるわけじゃないのよ[:パー:] っていうかそもそも私のダイエットは食事は減らさないしね！ でも...

アヤ夏バテを訴えてきた！
昨日の夜から「疲れた」を連発するの[:モゴモゴ:]
夏バテって何[:！？:]暑いから[:？:]栄養失調とか[:！？:]
別にダイエットに付き合わせてるわけじゃないのよ[:パー:]
っていうかそもそも私のダイエットは食事は減らさないしね！

でも旦那様のピンチを放っておけないのが奥方たるものよねー[:ニコニコ:]
というわけで今日の夕飯はうなぎでっす！！
奮発です[:お金:]
これで精つけんしゃいっ！
･･･って、旦那が帰ってこない[:ムニョムニョ:]
うなぎだよー。うなぎあるよー。
妻はひとりでうなぎ食べて元気だよ〜っ！！
帰ってこない･･･[:ポロリ:]
だいたいねぇ、会社が働かせすぎなの！！
そんなに働かすんだったら、
うなぎ買うときためらわないでいいくらいのお給料をください[:グッド:]

ところでウチの旦那は痩せすぎです[:汗:]
バテるぐらいなら、私の脂肪を半分あげるよ[:ラブ:]


↑今日は奮発！うなぎおいしいな。]]>http://momoyase.okugata.com/?eid=2959752006-07-09T23:23:14+09:002006-07-09T14:33:27Z2006-07-09T14:23:14Z

筋肉との対話も３日目･･･やせないねー。 すっかり元通りのダイコン足にもどったような気がするよ。 ほんとに寝たっきりで足使わないでいたら、そりゃ〜細くなるかもだけど、 痛いのは耳だけで、それなりにバイトにも行くし家事もしてるもんなー。 足が太くなるのって...

アヤ すっかり元通りのダイコン足にもどったような気がするよ。
ほんとに寝たっきりで足使わないでいたら、そりゃ〜細くなるかもだけど、
痛いのは耳だけで、それなりにバイトにも行くし家事もしてるもんなー。
足が太くなるのってほんと、アッという間ね。
このままじゃダメだっ！！
こういうのってよくあるんだけど、一度病気やケガで休んじゃうと、
復帰のタイミングがわかんない時ってないですか？
具合悪い間はもちろん安静にしてなきゃならないんだけど、
そのままズルズルと休んじゃって、体力はどんどん落ちて、
いつまでたっても完全回復しないの。
だからちょっとくらい無理して「えいっ！」って動いちゃった方がいいと、
うちの母（看護士）は言ってたけど、
そのタイミングを間違っちゃったら、治るもんも治らないよなー。
とか、ナントカカントカ･･･。
うだうだうるさいよ、私っ！！
痛いのは耳だけで、めっちゃ動けるやんけ〜！！
はよ動きぃっ！！
･･･と、自分に活を入れつつ、コーヒーとケーキで至福の時を過ごす私。
夜１０時の挫折。


↑だいたいねー、雨ってだけでやる気なくすわよねー。（←いいわけ。）]]>http://momoyase.okugata.com/?eid=2940392006-07-07T23:51:28+09:002006-07-08T04:48:49Z2006-07-07T14:51:28Z

耳が激しい痛みに襲われてますっ (＞＿＜)” おとといの夜から昨日にかけてがピークで、 耳だけじゃなく、頭痛と発熱もあり、バイトも休んじゃった[:家:] 病院で診てもらったら、外耳炎だって。 あまりの痛さにダイエットは中断･･･ずっと寝てました[:ｚｚｚ:] しか...

アヤ激しい痛みに襲われてますっ (＞＿＜)”
おとといの夜から昨日にかけてがピークで、
耳だけじゃなく、頭痛と発熱もあり、バイトも休んじゃった[:家:]
病院で診てもらったら、外耳炎だって。
あまりの痛さにダイエットは中断･･･ずっと寝てました[:ｚｚｚ:]

しかーし！なななんと！！
今日サイズを測ったら、太ももが２センチも減ってたんですっ[:びっくり:]！！
なんか今朝いつも履いてるパンツがゆるく感じたんだけど、どうりで[:ふぅ〜ん:]

でもなんでだろう･･･[:？:][:ピピピ:][:？:]
考えられるのはひとつだけ！普段は一日立ち仕事だけど、
丸二日ゴロゴロしてたおかげで、筋肉がゆる〜くなったから？
ということは、また同じような日常を送っていたら、
すぐに同じような太さに逆戻りするんだよねっ[:汗:]

もったいない！！この細さを維持しよう[:グッド:]

実は前に骨折したときも、治ったら見違えるほど細くなってた[:ニコニコ:]
そして、せっかく筋肉が落ちたのだから、
今度つける筋肉は、カタチいい筋肉にしよう！ってがんばって、
しばらく細くてきれいな足だったことがあるんですよ〜[:パクッ:]
どこに力入れると太くなって、どこなら細いままなのか･･･筋肉の研究だっ[:ひらめき:]
いい筋肉の使い方をすれば、細いままかもしれないぞっ！！

というわけで、今現在やってるダイエット法、
・筋肉との対話
･･･のみ[:たらーっ:]


↑薬飲んでるんだもん。ダイエットどころじゃないんだも〜ん。]]>http://momoyase.okugata.com/?eid=2903632006-07-04T23:35:09+09:002006-07-08T05:03:08Z2006-07-04T14:35:09Z

さっき実家に電話して、帰省は８月最初の週末あたりになりそう。 あと１ヶ月でお父さんのサブリナパンツ（詳しくは３日前の日記）が ステキに履きこなせるかしら[:ムニョムニョ:]･･･ううん、履きこなさなくっちゃ！！ それはそうと、今日はサイズ計測について悩んで...

アヤ あと１ヶ月でお父さんのサブリナパンツ（詳しくは３日前の日記）が
ステキに履きこなせるかしら[:ムニョムニョ:]･･･ううん、履きこなさなくっちゃ！！

それはそうと、今日はサイズ計測について悩んでいます[:あめ:]
一応毎日計ってるんだけど、正確なのかどうかに自信がないの[:ニョロ:]
時間や状態は一定にするよう心がけてるんだけど、
いつもまったく同じ場所を計るって、人間には不可能じゃない！？
毎日数字が増えたり減ったり･･･。これじゃ痩せたかどうだかわから〜ん！！[:雷:]
サイズ計測って意味あるのかな･･･。正しいやり方ってあるのかなぁ。
ありますぅ〜？info@okugata.comまで、吉報待つ！！

あと、もうひとつ悩みが。
サイズをここで公開するか否か･･･しちゃうか！
じゃあ近日公開予定ってことで[:ハート:]


↑巻尺だよ〜。サイズ計るよ〜。]]>http://momoyase.okugata.com/?eid=2894372006-07-03T23:24:11+09:002006-07-08T05:20:49Z2006-07-03T14:24:11Z

そんなこんなで今やってることをまとめてみよう！ ・一日一回、自分の足の細さを確認する→昨日の日記ね。 ・玉ねぎ食べる（むくみ対策！） ・「ぴーかんバディ」でやってた皮脂汗をかく入浴法 ３つ目のやつは美肌の特集って感じでやってたんだけど、 要するに「運...

アヤ ・一日一回、自分の足の細さを確認する→昨日の日記ね。
・玉ねぎ食べる（むくみ対策！）
・「ぴーかんバディ」でやってた皮脂汗をかく入浴法

３つ目のやつは美肌の特集って感じでやってたんだけど、
要するに「運動の汗」ってのをかく方法らしいので、ダイエットにもいいんじゃないかと[:パクッ:]
４１℃で胸の下くらいの量のお湯に、１０分入浴、５分休憩。これを３回。
入浴前と入浴中には、冷たくない水で水分補給を必ずしてくださいとのこと。
これで１５分のジョギングしたのと同量の皮脂汗をかけるんだって[:てれちゃう:]
テレビでやったやつってちゃんと続けられないタチけど、
これは単純に気持ちいいし、体も肌もすごく調子がいいので、やってます[:温泉:]

続ける自信のないダイエット法には手を出さない！

これが私のポリシー[:グッド:]
だってこうも情報の多い時代だから、全部は試せないでしょ[:イヒヒ:]
だから「これならできそう」ってやつだけに集中するの。
「これは効くかしら、あれならどうかしら･･･」って悩むのは時間のムダ[:パー:]
続けりゃ全部効く！！私はそう思ってます[:チョキ:]

じゃ、どれを選べばいいのか？
まずは簡単であること！簡単じゃないと続かない[:撃沈:]
何が簡単なのかは人それぞれだから、自分で決めちゃえばいい。
たとえばスポーツ大好きなら運動は苦じゃないけど、その逆の人もいるし。
そして信じられること！
「ほんとに効くのかしら･･･。」って疑いながら、続けられるわけがない[:プシュー:]
「コレが効く」という情報だけでなく、「なぜ効くのか」というところまで
ちゃんと知ることが大事[:読書:]
理にかなったものほど、信じられると思いません？
そんな感じで、私は自分のやりたいことしかやらないから、
ダイエットっていっても全然ツラくないで〜す[:おてんき:]]]>http://momoyase.okugata.com/?eid=2881232006-07-02T17:34:35+09:002006-07-02T16:20:36Z2006-07-02T08:34:35Z

･･･とは言え、ダイエットってどうすりゃいいの！？ とにかく面倒くさいことはキライ[:くもり:] だから今まで「○○ダイエット！」とか名前の付くようなことはやったことないのよ。 とりあえず、過去唯一のダイエット経験から得た方法があるのでやってみよう！ 思い出し...

アヤ･･･とは言え、ダイエットってどうすりゃいいの！？
とにかく面倒くさいことはキライ[:くもり:]
だから今まで「○○ダイエット！」とか名前の付くようなことはやったことないのよ。
とりあえず、過去唯一のダイエット経験から得た方法があるのでやってみよう！
思い出したんですよ、２年前、夏を目前にしたちょうどこの時期、
ミニスカートを履くために必死でダイエットしていたことを[:てれちゃう:]
せっかくだから大げさに名付けてみよ〜ぅ、「○○ダイエット」！！
いや、やっぱムリ。ほんとに名前付くほどたいそうなことなんてしてないから[:イヒヒ:]
結果から言うと大成功[:チョキ:]でした。でもやってたことはたったひとつ、

一日一回、自分の足の細さを確認すること！

えっ、細くないからダイエットするんだって？
いやいやいや！それは甘え！あきらめ！太さを許したら終わりですっ！！
この太〜い足を、揉んでほぐして伸ばして絞って･･･。
すると不思議や不思議！！細くなるぅ〜[:てれちゃう:]
足って、むくみだったり筋肉が硬直したりで、一日で驚くほど太くなっちゃうの[:豚:]
それを放っといたらどうだろう･･･太いままです！
血行をよくし、筋肉の緊張をほぐしてあげる。
それだけで、まるで一日でダイエットが成功したかのように細くなるんだな、これが！
「よしよし･･･。」って思えたらその日のダイエットは終了〜。

しかーし！！当たり前だけど次の日も同じように足は太くなる[:豚:]
だから繰り返しマッサージとストレッチしなきゃいけないのよね。
けど、前の日に比べると、あれ？
「よしよし･･･。」と思えるまでの時間が短くなっているはず[:ひらめき:]
このダイエット法のいいところは、続けるほどラクになってくってとこ。
最初はそれこそむくみと筋肉との格闘なんだけど、
だんだん相手に手ごたえがなくなってしまうのよ！
１週間後にはもう楽勝で、毎日のリセット作業(？)が快感に[:パクッ:]
そしていつのまにか細い状態の方がフツーになってて、大成功[:チョキ:]ってわけ。

私の場合、要は細く見えりゃいい！と思ってるだけなので、
力づくでも、それが一日で成し遂げられるとあれば、これはもう立派なダイエット[:グッド:]
ちょ〜自己流で、合ってるのかどうかもわからないけど、
考えてる時間はないので、やるっきゃないのだ！！やるっ！！


↑ちなみに普段の夕食はこんな感じ。血液サラサラに効くという玉ねぎはかかせない！！
特に「玉ねぎ納豆」はむくみ解消に◎（らしい･･･。）]]>http://momoyase.okugata.com/?eid=2877132006-07-01T22:42:53+09:002006-07-02T08:44:49Z2006-07-01T13:42:53Z

もう７月かぁ･･･。そろそろ夏の帰省を考えないとねー。 結婚して２ヶ月。女の子のいなくなった実家はどんなかな。 お母さん、寂しくないかな。お父さん、元気かな･･･。 な〜んてことを考えてたら、ふと思い出した！ 白のサブリナパンツ！！ ２年前にお父さんが買って...

アヤもう７月かぁ･･･。そろそろ夏の帰省を考えないとねー。
結婚して２ヶ月。女の子のいなくなった実家はどんなかな。
お母さん、寂しくないかな。お父さん、元気かな･･･。
な〜んてことを考えてたら、ふと思い出した！
白のサブリナパンツ！！
２年前にお父さんが買ってくれたもので、とてもかわいいの o(^▽^)o
夏にピッタリのさわかやな白！
すっきり美脚の七分丈！
これにサンダルで〜、ラブリィなトップス合わせてぇ〜、ムフフ〜（ヘ_ ヘ)
って思ってたのに、実際履いてみると･･･イメージ違う！！
とてもかわいいはずのパンツが、とてもおいしそうな大根に見えるっ（≧◇≦）！！
以来２年間、かわいいサブリナパンツは、クローゼットで眠っていたのでした。
なんて親不孝なんだ、ただでさえ嫁に行って寂しい想いをさせているのに！
そして思い立ちました。
「ダイエットするぞ！！」

目標は、お父さんに買ってもらったサブリナパンツを履いて帰省すること！
と、いうことは･･･えっ！あと１ヶ月ちょっとしかないのぉ〜っ！？
しかし、ダイエットなんか目標なしに成功できるもんじゃないし、ちょうどいいわ。
やってやるわよ！！
太もも限定ダイエット。と、とにかくサブリナパンツが様になればいいんでしょ(∇°;;;;)
これでも上半身には自信あるんだぃっ！だ・か・ら、ももやせ日記スタートっ！！


↑絶対はきこなした〜い！！]]>